Piękne zęby

Domowe zabiegi są skuteczne, a regularnie wykonywane dają zauważalne rezultaty.

Pasta truskawkowa

Truskawki zawierają witaminę C, która ma właściwości wybielające szkliwo.
Oczyść kilka truskawek z szypułek, rozmiażdż je widelcem i do tak powstałej papki dosyp odrobinę sody oczyszczonej. Całość bardzo dokładnie wymieszaj, a potem nałóż na szczoteczkę i masuj zęby przez kilka minut.

Bananowa skórka

Pocieraj zęby wnętrzem skórki przez około 2 minuty raz albo dwa razy dziennie. Zawarte w bananach związki potasu, manganu i magnezu będą wchłaniane przez zęby, by utrzymać je w jak najlepszej kondycji oraz wzmocnić szkliwo.

Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek wzmacnia zęby, sprzyjając neutralizacji kwasów oraz zapobiegając próchnicy i demineralizacji szkliwa. Warto nałożyć ją na zęby przed planowanym wypiciem jakiegoś koloryzującego zęby napoju.
Możesz też na 3 minuty przed szczotkowaniem pastą, nanieś oliwę na zęby, potem wypłukać i przystąpić do normalnego mycia.

Soda i woda utleniona

Wymieszaj wodę utlenioną z sodą w proporcji 1/3 wody, 2/3 sody, nałóż na szczoteczkę i rozprowadź na zębach. Szczotkuj zęby przez około 2 minuty.

Woda utleniona

Na małą bawełnianą chusteczkę nanieś odrobinę wody utlenionej i wymasuj nią delikatnie zęby. To szybki i skuteczny sposób na pozbycie się przebarwień.

Kolor szminki ma znaczenie

Niektóre odcienie dają efekt optycznego wybielenia. Wybieraj kolory o chłodnej, niebieskawej bazie - jagodowa czerwień, zimny, malinowy róż albo jaskrawy koral będą idealne. Wybieraj odcienie mające w nazwie słowa klucze, np. cherry albo berry.

Wazelina kosmetyczna

Nakładaj ją na zęby. Tłuszcz zapewni kilkugodzinną barierę, chroniącą zęby przed osadzaniem się barwników.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx 

Dla cery :)

Oczyszczająca maseczka do cery tłustej i z trądzikiem

Dwie garści kiszonej kapusty przepuść przez maszynkę, aby ją przemielić. Połącz z ubitym białkiem i łyżką pszennej mąki. Nałóż na około 15 minut na twarz, omijając powieki. Zmyj letnią wodą.

Łagodząca do cery przesuszonej oraz spierzchniętej 

Zmiksuj kilka liści białej kapusty. Dodaj utarte jabłko, pół rozdrobnionego widelcem awokado oraz oliwę. Nałóż na około 15 minut na twarz, omijając powieki. Zmyj letnią wodą.

Odżywcza maska

Świeżo wyciśnięty sok z jabłka wymieszaj z czterema łyżeczkami mleka w proszku. Dodaj kilka kropli oliwy. Papkę nałóż na twarz. Zmyj po 15 minutach.

Rozjaśniający mus

Upiecz jabłko, a potem zdejmij skórkę. Miąższ rozgnieć z niewielką ilością śmietanki, dodaj po łyżeczce miodu i soku z cytryny. Wymieszaj. Masę rozsmaruj na twarzy. Pozostaw na 15 minut, a potem zmyj letnią wodą.

Nawilżające serum

2 łyżki drobno startego jabłka zagęść łyżką mąki ziemniaczanej. Nałóż na twarz i pozostaw na 15 minut. Zmyj letnią wodą.

Odświeżający tonik z płatków malwy

Sześć główek kwiatków dokładnie obejrzyj, by sprawdzić czy nie ma na nich żadnych zanieczyszczeń. Zalej szklanką wrzątku i pozostaw aż do wystygnięcia pod przykryciem. Gotowe.
Tonik pozwala przywrócić cerze zdrowy koloryt, hamuje też namnażanie bakterii i zapobiega zmianom trądzikowym. Zmiękcza skórę, nadając jej gładkość.
Przed pierwszym użyciem zrób test alergiczny, bo naturalne olejki eteryczne mogą uczulać. Jednorazowo przygotuj tylko taką ilość, jaką zużyjesz w ciągu tygodnia. Przechowuj w ciemnym, szklanym i zakręcanym naczyniu, najlepiej w lodówce.

Nagietkowa maseczka piękności

Doskonale pielęgnuje szorstką, popękaną skórę.
Dwie łyżki płatków nagietka utrzyj w moździerzu z łyżeczką oliwy. Wymieszaj z dwiema łyżkami gęstego jogurtu naturalnego, w razie potrzeby zagęść dodając 1 lub 2 łyżeczki otrąb owsianych. Gotową papkę nałóż na twarz. Po 15 minutach zmyj zwilżonym wacikiem.

Chabrowy kojący okład

Przynosi ulgę w podrażnieniach oczu. Zmniejsza także obrzęki i sińce pod oczami.
Garść kwiatów zalej szklanką wody i gotuj pod przykryciem na wolnym ogniu przez 5 minut. Wystudź i przecedź. Zwilżone naparem płatki trzymaj na powiekach przez 10 minut.


Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

25 Trików/porad :) Część 7

1. Masaż skóry głowy.
Najlepiej wykonać go gorącymi olejkami. Pobudza to mieszki włosowe, dzięki czemu włosy rosną szybciej, są gęstsze.

2. Olej z pestek winogron.
Masuj nim skórę głowy, wtedy poprawisz krążenie i stan skóry głowy. Poczujesz i zauważysz ogromną różnicę.

3. Unikaj używania produktów do stylizowania włosów. Używane za często i w zbyt dużej ilości zniszczą włosy i spowolnią ich wzrost.

4. Dezodorantem z alkoholem spryskaj przez dłuższą chwilkę paznokieć z bliskiej odległości i zetrzyj lakier. W razie potrzeby, powtórz.

5. Jeśli zabrakło zmywacza, to octem nasącz wacik i mocno trzyj lakier.

6. Każdy lakier pomaga kiedy mamy oczka na rajstopach - oczywiście bezbarwny jest najlepszy.

7. Wazelina kosmetyczna przedłuża trwałość perfum na skórze.

8. Jeśli nie możemy odkręcić lakieru do paznokci - sprawdzi się tu gumka recepturka - wystarczy owinąć nią lakier (zakrętka) i wtedy kręcimy.

9. Parę kropli zmywacza do paznokci wlane do naszego ulubionego lakieru do paznokci, odświeży go, przedłuży jego trwałość.

10. Na nieświeże włosy tak samo jak suchy szampon działa puder dla niemowląt.

11. Na nieładny zapach z ust działa ssanie witaminy C.

12. Sok z cebuli działa ściągająco i dezynfekująco, dlatego polecany jest do cery ze skłonnością do wyprysków.

13. Zasychający tusz lub lakier do paznokci ratujemy i wkładamy na kilka minut do gorącej wody.

14. Płatki owsiane namoczone w cieplej wodzie lub mleku z dodatkiem miodu świetnie nawilżają twarz.

15. Fusy z kawy świetnie działają jako peeling - można dodać też oliwę i sól.

16. Ślady po farbowaniu na skórze możesz usunąć szamponem nałożonym na wacik lub zmywaczem do paznokci.

17. Suszarka z dyfuzorem - jeśli nie masz jej pod ręką, to nałóż na zwykłą skarpetkę - efekt będzie bardzo podobny.

18. Nie masz czasu i chcesz, aby Twój lakier wysechł jak najszybciej? Natłuść go olejem spożywczym i pozostaw do wyschnięcia.

19. Rozprowadź na buzi łyżeczkę miodu i zostaw na 20 minut. Spłucz letnią wodą. Miód jest substancją, która zapewnia długotrwałe nawilżenie.

20. Do dwóch łyżek miodu, dodaj łyżkę sody oczyszczonej. Rozprowadź to na twarzy, delikatnie masuj skórę okrężnymi ruchami. Dokładnie spłucz.

21. Lek na trądzik.
Posmaruj miodem miejsca dotknięte trądzikiem i zostaw na 15 minut. Spłucz wodą.

22. Dodaj łyżeczkę miodu do odpowiedniej ilości szamponu, a następnie umyj włosy jak zwykle. Miód wzmacnia cebulki włosowe.

23. Jedząc czekoladę, do drugiej ręki weź garść orzechów - zawarte w nich białko w cudowny sposób zneutralizuje moc cukru.

24. Truskawki wybielają zęby i zapobiegają osadzaniu się kamienia nazębnego.

25. Sok ze świeżo wyciśniętych truskawek działa jak tonik rozjaśniający przebarwienia, a maseczka z truskawek rozjaśnia piegi.


Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Olej kokosowy - same zalety

1. Pozwala pozbyć się zbędnego tłuszczu (zwłaszcza na brzuchu), ponieważ produkuje energię i spala kalorie.
Może odchudzić nawet do pół kilograma tygodniowo. W tym celu należy spożywać dwie łyżki (30 ml) dziennie, a także nie ograniczać swojego ruchu (nie muszą być to ćwiczenia, a po prostu chodzenie po schodach, szybszy spacer, sprzątanie).

2. Ssanie oleju wybiela zęby i wzmacnia dziąsła.

3. Dodawany do balsamu lub kremu ujędrni skórę suchą i uszkodzoną przez słońce.

4. Jest świetną odżywką i nabłyszczaczem do włosów.

5. Wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn.

6. 1-2 łyżeczki oleju przed posiłkiem zmniejszą apetyt.

7. Idealny przy problemach z łupieżem.

8. Pomaga na szorstkie kolana i łokcie.

9. Zapobiega rozdwajaniu się końcówek, gdy wsmarujesz go w delikatnie wilgotne włosy.

10. Łyżka oleju dodana do kąpieli zastąpi balsam.

11. Świetnie nawilży skórę po goleniu. Możesz spróbować użyć go także zamiast kremu do golenia.

12. Może chronić skórę podczas opalania.

13. Zmiękcza skórki przy paznokciach, a także bardzo ułatwia ich usuwanie.

14. Możesz nacierać nim paznokcie, aby je odrobinę wzmocnić.

15. Jeśli nałoży się cienką warstwę na świeżo pomalowane paznokcie - lakier szybciej wyschnie.

16. Możesz nasmarować nim okolice karku, czoła, uszu, gdy będziesz farbowała włosy, ponieważ ochroni on skórę przed zabarwieniem.

17. Możesz nasmarować nim okolice brwi, gdy będziesz nakładała na nie hennę. Ochroni skórę przed zabarwieniem.

18. Jest idealnym balsamem łagodzącym po cukrowej depilacji.

19. Odżywi skórę wokół oczu, a także rzęs, gdy nałożysz tam jego małą ilość.

20. Olej ujędrnia skórę i zapobiega rozstępom, a także zmniejsza już istniejące.

21. Jest dobrym kosmetykiem do masażu i nawilżania ciała.

22. Jest środkiem pierwszej pomocy przy wypryskach.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) x

Domowe zabiegi z kawą, herbatą, czekoladą

Kawa

Peeling zwalczający tłuszczyk i cellulit 

Połącz 4 łyżki kawy mielonej (lub fusów) z 2 łyżkami soli (lub cukru), łyżką cynamonu i oliwą. Natrzyj całe ciało (majlepiej pod prysznicem). Potem dokładnie spłucz.

Papka regenerująca do każdej cery

Do miseczki wsyp 2 łyżki kawy mielonej i zaparz odrobiną wrzątku. Dodaj trochę mleka, łyżkę miodu i zagęść garścią otrębów owsianych (mogą być zmielone). Nałóż na twarz (omijając powieki) na około 15 minut. Potem zmyj.

Płukanka ożywiająca kolor ciemnych włosów

2 łyżeczki kawy mielonej zaparz w pół szklanki wrzątku. Przecedź i rozcieńcz letnią wodą. Płyn stosuj do ostatniego płukania włosów po umyciu.

Herbata

Maseczka na przesuszoną i zaczerwienioną cerę

Trzepaczką ubij białko. Dodaj łyżkę mleka w proszku, łyżeczkę miodu i pół łyżeczki pokruszonych listków zielonej herbaty. Nałóż na twarz na około 15 minut.

Kąpiel orzeźwiająco-upiększająca

Zaparz w litrze wody po 3 łyżki skrzypu i czrnej herbaty. Przecedź. Wlej do wanny z letnią wodą. Kąp się 15 minut.

Maseczka oczyszczająco-kojąca dla skóry głowy

Zmiksuj 2 łyżeczki zielonej herbaty, 2 łyżki oliwy oraz sok z połówki cytryny i pomarańczy. Wmasuj we włosy. Po około 15 minutach umyj delikatnym szamponem.

Chłodny okład na sińce i opuchnięte powieki

W małej ilości wody zaparz 2 torebki zielonej herbat. Ostudź i włóż je na chwilę do lodówki. Kompres przykładaj na powieki 15 minut.

Czekolada

Maseczka odmładzająca na twarz i szyję 

Zmiksuj 3 łyżki kakao (naturalnego), 2 łyżki twarożku, 2 łyżki miodu, 3 łyżeczki płatków owsianych oraz kilka łyżek gęstej śmietanki. Rozprowadź na twarz (omijając powieki) i szyję. Po około 10 minutach zmyj letnią wodą.

Relaksująco-odżywczy olejek do masażu

Do rondelka wlej szklankę wody i włóż pokruszone 2 tabliczki gorzkiej czekolady (o dużej zawartości kakao). Podgrzej tak, by czekolada się rozpuściła. Dodaj kroplę ulubionego olejku eterycznego. Ciepłą miksturą dobrze wysmaruj ciało. Po chwili spłucz.

Okład ujędrniający ciało

Połącz 5 łyżek kakao i 5 łyżek kawy rozpuszczalnej oraz 3 łyżeczki cynamonu. Wymieszaj z gęstym kremem lub balsamem do ciała. Nałóż na ciało, owiń się folią i przykryj kocem na około 30 minut. Spłucz.

Odżywka zmiękczająca i nabłyszczająca włosy 

Wymieszaj 2 łyżki gorzkiego kakao i 5 łyżek oliwy. Dodaj żółtko. Wetrzyj maseczkę w skórę głowy i włosy. Zostaw na około 15 minut. Zmyj letnią wodą.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Napoje z błonnikiem - smuklejsza w krótkim czasie

Dziennie powinno się spożywać 20-40 gram błonnika.

Banan + Ananas

Dojrzałego banana opłucz wodą i obierz ze skórki. Pokrój w plastry o grubości 1-2 centymetry. Obierz ze skórki ćwiartkę świeżego ananasa. Pokrój na cząstki. Do owoców dodaj szklankę chudego, 2-procentowego mleka lub jogurtu naturalnego. Wszystkie składniki zmiksuj. Dopraw szczyptą cynamony, jeśli chcesz.

Zawartość błonnika : 4,1 gram.

Marchew + Jabłko + Siemię 

2 średniej wielkości marchewki i 1 duże jabłko opłucz ciepłą wodą. Marchewki obierz ze skórki i przeciśnij przez sokowirówkę. Jabłka również obierz i pokrój na ćwiartki. Jabłka zmiksuj razem z 2 łyżkami stołowymi mielonego siemienia lnianego. Połącz z sokiem z marchwi.

Zawartość błonnika : 12 gram.

Pomarańcze + Grejpfrut + Mandaryni 

Opłucz owoce ciepłą wodą, sparz wrzątkiem i obierz ze skórki. Oczyść z błonek i pestek. Podziel na cząstki, po czym zmiksuj razem.

Zawartość błonnika : 10 gram.

Mandarynki + Jogurt naturalny 

5 mandarynek opłucz ciepłą wodą, sparz wrzątkiem, obierz ze skórek. Usuń białe błonki i pestki. Podziel na cząstki i zmiksuj razem ze szklanką jogurtu naturalnego lub kefiru.

Zawartość błonnika : 5,4 gram.

Jogurt + Kiwi 

3/4 szklanki jogurtu naturalnego (lub zsiadłego mleka) zmiksuj z obranym ze skórki i przekrojonym na pół owocem kiwi. Dodaj łyżeczkę miodu naturalnego i szczyptę mielonego cynamonu.

Zawartość błonnika : 2,9 gram.

Kiwi + Orzechy włoskie 

2 duże, dojrzałe owoce kiwi obierz ze skórki i przekrój na pół. Zmiksuj z 2 łyżkami stołowymi orzechów włoskich lub laskowych i 1/2 szklanki niegazowanej wody mineralnej.

Zawartość błonnika : 4,1 gram.

Otręby + Seler + Imbir

4 łodygi selera naciowego opłucz letnią wodą. Zmiksuj z 1/2 szklanki niegazowanej wody mineralnej, 2-3 plasterkami świeżego imbiru i łyżką stołową otrębów pszennych. 1/2 korzenia selera obierz ze skórki i przeciśnij przez sokowirówkę. Połącz sok ze zmiksowanymi składnikami.

Zawartość błonnika : 4,1 gram.

Rzodkiewka + Kiełki + Ogórek

Kilka rzodkiewek opłucz ciepłą wodą, odetnij zielone listki i ogonki, przekrój na pół. 1/2 umytego ogórka obierz ze skórki i pokrój w grube plastry. Składniki zmiksuj razem z 1 szklanką maślanki i garścią kiełków pszenicy. Dodaj po łyżce świeżego, opłukanego i posiekanego koperku oraz natki.

Zawartość błonnika : 6 gram.

Szpinak + Mango + Mięta 

60 gram szpinaku sałatkowego opłucz letnią wodą. Dojrzałe mango opłucz i obierz ze skórki. Połącz z 1/2 szklanki niegazowanej wody mineralnej i garścią świeżych listków mięty. Całość zmiksuj. Możesz dodać 2-3 kostki lodu.

Zawartość błonnika : 5 gram.

Brokuły + Pestki dyni

1/2 średniej wielkości brokuła opłucz letnią wodą i podziel na mniejsze części. Zmiksuj warzywo razem z 2 stołowymi łyżkami pestek dyni oraz 1/2 szklanką niegazowanej wody mineralnej. Dodaj szczyptę chili.

Zawartość błonnika : 5,8 gram.

Kiwi + Seler naciowy 

2 owoce kiwi obierz i przekrój na pół. Łodygę selera naciowego opłucz letnią wodą i pokrój na kawałki o długości 2 centymetrów. Zmiksuj razem z 1 szklanką niegazowanej wody mineralnej i łyżką miodu naturalnego (np. wielokwiatowego).

Zawartość błonnika : 3 gram.

Pomidor + Seler + Natka 

Umyj i sparz 2 średniej wielkości pomidory. Wykrój z nich zielone końcówki. Podziel na ćwiartki. Łodygę selera naciowego opłucz letnią wodą i pokrój w 2-centymetrowe kawałki. Kilka gałązek natki opłucz i porwij palcami. Wszystko razem zmiksuj. Dodaj łyżkę oleju lnianego.

Zawartość błonnika : 3,8 gram.

Marchew + Szpinak 

2 średniej wielkości marchewki starannie opłucz ciepłą wodą. Wyciśnij z nich sok w sokowirówce. Garść świeżego szpinaku opłucz letnią wodą i zmiksuj. Połącz wszystko razem.

Zawartość błonnika : 5 gram.

Burak czerwony + Jabłko + Marchewka 

1 duże jabłko, 1 mały burak, 1 średniej wielkości marchewkę opłucz ciepłą wodą. Warzywa obierz ze skórki i razem z jabłkiem przeciśnij przez sokowirówkę. Do soku dodaj 1 łyżeczkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Natkę opłucz letnią wodą, posiekaj, połącz ze sokiem.

Zawartość błonnika : 8 gram.

Buraki czerwone + Natka + Pomidory 

3 małe buraki opłucz ciepłą wodą i obierz ze skórki, przeciśnij przez sokowirówkę. 2 średniej wielkości pomidory umyj i sparz, pokrój na ćwiartki, zmiksuj z pęczkiem opłukanej w letniej wodzie, posiekanej natki. Połącz.

Zawartość błonnika : 10,3 gram.

Papryki + Pomarańcza + Jogurt naturalny

1 dużą czerwoną i 1 żółtą paprykę oraz 1 pomarańczę opłucz ciepłą wodą. Pomarańczę sparz wrzątkiem, obierz i podziel na cząstki. Papryki pokrój na kawałki, oczyść z pestek. Wszystko razem zmiksuj z 1 szklanką jogurtu naturalnego. Dodaj szczyptę curry lub białego pieprzu.

Zawartość błonnika : 6,1 gram.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx