Są pełne witamin, a także doskonale oczyszczają organizm. Poprawiają wygląd skóry i pomagają zgubić kilka kilogramów. Pij i patrz jak Twoja cera nabiera blasku, a zbędny tłuszczyk znika.
Koktajl 1
Potrzebujesz :
1/2 szklanki mango
1/2 szklanki ananasa pokrojonego w kostkę
1 szklankę liści szpinaku
1 liść jarmużu
1/2 szklanki wody mineralnej
1/2 szklanki lodu
Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze. Pij codziennie rano.
Koktajl 2
Potrzebujesz :
3 duże liście boćwiny
1/2 szklanki świeżego ananasa
1/4 szklanki świeżego melona honey dew
Wszystkie składniki wrzuć do blendera. Zmiksuj na gładkie puree. W razie potrzeby dodaj wody.
Napakowany witaminami A, K, C, B6 i E jest też świetnym źródłem magnezu, żelaza, błonnika i potasu.
Koktajl 3
Potrzebujesz :
1 i 1/2 szklanki liści szpinaku
1/2 szklanki truskawek
1/2 ogórka ze skórką
1/8 szklanki liści mięty
Umyte warzywa i owoce wrzucasz do blendera, miksujesz i uzupełniasz wodą.
Jest to najlepszy koktajl na upalne dni lub po treningu na siłowni.
Koktajl 4
Potrzebujesz :
1 i 1/2 szklanki liści mleczu
1/2 szklanki natki pietruszki
1/2 szklanki czerwonych winogron
1/4 szklanki jagód.
Wszystkie składniki dokładnie miksujesz. Dolewasz wody.
Mlecz ma potężne działanie oczyszczające, winogron poprawi smak, a jagody i pietruszka, to kopalnie przeciwutleniaczy.
Koktajl 5
Potrzebujesz:
3 duże liście jarmużu lub szklankę młodego szpinaku
1/2 dużego jabłka
1/4 szklanki soku z cytryny
1/4 szklanki zielonych winogron.
Posiekaj, wrzuć do blendera i miksuj. Liście i łodyżki jarmużu są dość sztywne, więc będziesz musiała miksować dość długo robiąc co chwilę przerwy. Dodaj trochę bogatej w wapń wody.
Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz