Domowe sposoby na spuchnięte oczy i cienie

Mleko

Zimne mleko zwęża naczynia krwionośne i usuwa obrzęki, z kolei tłuszcz zawarty w mleku łagodzi podrażnienia skóry i doskonale nawilża cerę. Namocz w nim dwa bawełniane płatki kosmetyczne i połóż na powieki. Czynność powtarzaj przez około 15 minut.

Ogórek 

Skutecznie usuwają obrzęki. Wystarczy nałożyć plasterki na oczy.

Lód 

Pamiętaj tylko, by przykładać produkt do oczu przez bawełnianą szmatkę.

Jajko 

Białka mają właściwości ściągające, a także oczyszczają i wygładzają skórę.  Ubij białko i nałóż pianę na skórę pod oczami. Po 15 minutach zmyj letnią wodą.

Herbata 

Herbata zielona, rumiankowa, czy czarna. Rumianek łagodzi podrażnienia, z kolei zielona i czarna herbata zawierają taninę i kofeinę, które zmniejszają obrzęki i zwężają naczynia krwionośne. Namocz ekspresówki w świeżo zagotowanej wodzie, wyjmij, poczekaj aż ostygną i nałóż na powieki.

Pozbądź się opuchnięć na dłuższą metę 

Jeśli spuchnięte oczy są Twoim stałym zmartwieniem, zaopatrz się w ziołowe składniki i regularnie sporządzaj napar. Do gotującej się wody wrzuć suszoną lawendę i nagietek. Po kilku minutach gotowania miksturę odstaw na bok na około 45 minut. W zimnym już naparze nasącz dwa waciki i połóż je na powieki.

Śpij

Nie za dużo i nie za mało. Najlepiej pod głowę podłożyć sobie sporą poduszkę, albo nawet dwie. Wysokie położenie głowy względem reszty ciała zapobiegnie gromadzeniu się płynów wokół oczu.

Ciepła woda + sól

Rozpuść pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody. Następnie zamocz w niej watę lub płatki kosmetyczne i połóż na zamknięte powieki na kilka minut. Powtarzaj czynność przez co najmniej pół godziny.

Truskawki

Dobrze schłodzone, pokrojone na grube plastry truskawki połóż pod oczami na kilka minut. Wartości odżywcze zawarte w tych owocach sprawiają, że skóra staje się gładsza i młodsza. Ponadto truskawki zmniejszą opuchliznę i obrzęki pod oczami.

Ziemniaki

Zawiń małe ziemniaki w czystą ściereczkę i połóż na kilka minut na powiekach. Ten naturalny, przeciwzapalny produkt ma zbawienny wpływ na skórę.

Surowy ziemniak

Pamiętaj o tym, by plasterki przed położeniem na twarz schłodzić w lodówce. Tak przygotowany okład zadziała na skórę ściągająco i pomoże usunąć zatrzymaną wodę pod oczami. Okład z surowego ziemniaka można zrobić też w inny sposób. Zetrzyj na tarce lub zmiel drobno jedno warzywo, po czym zawiń je w gazę. Schłódź okład w lodówce, a następie połóż go na oczy.

Woda

Picie dużej ilości wody jest najlepszym lekarstwem na właściwie wszystkie bolączki związane z cerą. W tym przypadku picie wody powinno zaradzić na zatrzymywanie wody w organizmie, a o to nam przecież chodzi.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Najlepsze produkty odchudzające

Czerwona herbata - na mniej tłuszczu i więcej energii

Przyśpiesza metabolizm, dzięki czemu dopiero co zjedzony posiłek zostaje szybko przetworzony na energię, a my nie tyjemy, a jesteśmy pełni sił i w dobrym humorze. Również substancje pokarmowe są lepiej wchłaniane, czyli dostajemy sporą dawkę witamin.

Pij 3-4 kubki herbaty dziennie, najlepiej niesłodzonej, zawsze po posiłku lub przekąsce.

Figi suszone

Pobudzają pracę jelit, a także ich oczyszczenie.

Dobre suszone figi rozpoznasz po ciemnobrązowej, cienkiej skórce, pokrytej skrystalizowanym cukrem.

Czarny pieprz - aby nie odkładał się tłuszcz

Blokuje tworzenie się komórek tłuszczowych (ingeruje w działania genów, które są odpowiedzialne za ich powstawanie). Pieprz wzmaga także wydzielanie soków trawiennych.

Najlepiej stosuj świeżo zmieloną przyprawę do dań warzywnych, jajecznych, a także sałatek i surówek.

Jabłka

Po ich zjedzeniu w jelitach wytwarza się pektyna jabłkowa, która zmniejsza kaloryczność pokarmów (później zjedzonych), zwiększa uczucie sytości, spowalnia wchłanianie cukru, a także reguluje gospodarkę kwasów żółciowych, obniża poziom cholesterolu.

Brukiew - dla leniwych jelit

Ma w sobie dużo błonnika i siarki, która aktywuje enzymy trawienne.

Jadaj brukiew 2-3 razy w tygodniu, np. w surówkach lub sałatce. Ale nie częściej, ponieważ w nadmiarze może mieć niekorzystny wpływ na pracę tarczycy.

Ocet jabłkowy

Pijąc codziennie łyżkę stołową rozpuszczoną w szklance przegotowanej wody przed obiadem i kolacją, sprawisz, że uczucie sytości pojawi się wcześniej, co idzie za tym, że zjesz mniej.

Nie należy zwiększać codziennej dawki, czyli dwóch łyżek.

Topinambur

Hamuje łaknienie, zwiększa odczucie sytości i tym samym sprzyja zmniejszaniu ilości spożywanych pokarmów.

Jeżeli smak topinamburu Ci nie zasmakuje, to jego miejsce może zastąpić cykoria, por, szparagi lub banany.

Orkisz

Możesz przyjmować go w postaci pieczywa, kaszy lub kawy. Poprawia motorykę przewodu pokarmowego, a także korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie.

Wybieraj produkty orkiszowe bez domieszki innych zbóż, a gotowanych nie odcedzaj, ponieważ pozbawia to je cennych składników.

Pełne ziarno

Produkty pełnoziarniste dostarczają wyszczuplający błonnik, a także wiele zdrowych kwasów, minerałów i witamin. Jest to na przykład niełuskany ryż, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste wypiekane na zakwasie, które dodatkowo ułatwia trawienie.

Najlepiej jeść je regularnie, codziennie.

Migdały 

Choć mają sporo kalorii, to mogą pomóc w odzyskaniu właściwej wagi, ponieważ są bogatym źródłem sycącego białka. Pomagają też uzupełnić niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych i minerałów. Po zjedzeniu garści nie będziesz miała ochoty na słodycze czy coś tłustego.

Dziennie zjadaj nie więcej, niż 1-2 garści, najlepiej ze skórką.

Sok z kapusty kiszonej

Odpowiada za prawidłowy proces trawienia, ponieważ występują w niej bakterie kwasu mlekowego. Także oczyszcza i odtruwa organizm, a ponadto dodaje sił witalnych.

Awokado 

Pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej, odgrywa ważną rolę w przemianie tłuszczów i cukrów, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, poprawia perystaltykę jelit. W zielonym miąższu znajduje się witamina E, która jest regulatorem gospodarki tłuszczowej.

Wybieraj dojrzałe, miękkie owoce, które nie mają na sobie brunatnych plam.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

25 Trików/porad :) Część 8

1. Papryka przyspiesza metabolizm.

2. Fusy po kawie wymieszane z oliwą, to doskonały peeling do ciała, a także znakomita maseczka anty cellulitowa.

3. Po umyciu twarzy przetrzyj ją kostką lodu, skóra będzie gładka i ściągnie się.

4. Skrobia ziemniaczana działa jak suchy szampon.

5. Do kąpieli dodaj trochę oliwki dla dzieci, doskonale nawilży i wygładzi skórę.

6. Dobrze jest rano spryskać buzię wodą termalną LRP - cudownie odświeża i delikatnie łagodzi zaczerwienienia.

7. Ryby, krewetki, szpinak i jogurt, to doskonałe źródło witaminy B12, dzięki której włosy będą szybciej rosnąć i staną się mocne.

8. Jeżeli musisz wysuszyć włosy suszarką, to trzymaj ją 15 centymetrów od włosów. Suszenie potrwa trochę dłużej, ale włosy będą zdrowsze.

9. Jeśli nasze paznokcie są zniszczone warto przecierać płytkę i popękane skórki wokół paznokci kawałkiem liścia aloesu.

10. Z łamliwymi paznokciami upora się także olejek rycynowy. Preparat wcieramy 2 razy dziennie w płytkę paznokciową oraz skórki wokół paznokci.

11. Najważniejszy dla twojej cery jest dobry i dokładny demakijaż, a także dbanie o odpowiednie nawilżenie skóry.

12. Przed malowaniem rzęs warto nałożyć na nie troszkę sypkiego pudru, rzęsy będą wydawać się gęstsze.

13. Zamiast tonikiem skórę możemy przecierać sokiem z cytryny, który zwęża pory, redukuje przebarwienia i zmniejsza wydzielanie sebum.

14. Aby blizny zniknęły możemy pilingować je wyparzonym makiem codziennie przez 5 minut, później należy nałożyć grubą warstwę kremu bambino.

15. Zamiast plastikowej szczotki, używaj takiej z naturalnego włosia. Jest łagodna dla struktury włosa i lepiej rozprowadza naturalne olejki.

16. Mokre włosy są o wiele słabsze i łatwiej je uszkodzić. Dlatego, najpierw poczekaj aż trochę wyschną, a potem rozczesz.

17. Potrząsasz buteleczką przed nałożeniem lakieru? To błąd. Wtedy tworzą się pęcherzyki powietrza, które później są widoczne na paznokciu.

18. Najbardziej trwałe będą paznokcie o zaokrąglonym kształcie. To ich naturalny kształt, który jest najbardziej odporny na złamania.

19. Jeśli chcesz, żeby kolor lakieru do paznokci był bardziej intensywny, jako bazę, zamiast bezbarwnego nałóż biały lakier.

20. Czasami zbytnie przykładanie się do czegoś szkodzi zamiast pomóc. Gdy masz trądzik delikatnie przemywaj twarz zamiast robić to z całej siły.

21. Wiele osób oczyszcza twarz w kilka sekund i przechodzi do następnych czynności. Przemywaj twarz dłużej i nie nakładaj natychmiast kremu.

22. Nienasycone kwasy tłuszczowe. Pozwalają skórze utrzymać włosy w dobrej kondycji i zapobiegają łamaniu się paznokci.

23. Zmieszaj rozgniecione awokado z żółtkiem i połową łyżeczki oliwy z oliwek. Wetrzyj w wilgotne włosy i zostaw na 30 minut. Potem umyj włosy.

24. Zmieszaj 1/4 awokado z białkiem jajka, 2 łyżeczkami płatków owsianych, łyżeczką soku z cytryny. Nałóż na paznokcie i skórki, trzymaj 20 min.

25. Dynia. Ma mnóstwo witaminy A, która odpowiada za prawidłowy stan włosów, skóry i paznokci.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Sposoby na porost włosów

Maska z jajek 

Oddziel białka, dodaj 1 łyżeczkę oliwy z oliwek, miód, po czym dobrze wymieszaj tworząc gładką masę. Zastosuj całość na włosy i pozostaw na 20 minut. Spłucz zimną wodą. Maskę z jajek można stosować również na skórę.

Kuracja drożdżowa

Pokrój kostkę drożdży na 3 części i jedną z nich rozpuść w około 200 mililitrach wrzącej wody. Wypij po wystygnięciu. Jeśli będziesz stosować tę metodę raz dziennie przynajmniej przez miesiąc, to możesz zaważyć efekty. Drożdże przyśpieszają wzrost włosów, a także polepszają stan paznokci. Smak może na początku nie być zbyt dobry, ale to tylko kwestia przyzwyczajenia.

Sok z ziemniaków 

Wystarczy zastosować sok z ziemniaka na skórę głowy i pozostawić na 15 minut. Sok znacznie przyśpiesza wzrost włosów, a także nadaje się dla osób, które borykających się z łysieniem oraz przerzedzeniem włosów.

Pieprz cayenne

Jest to specjalny pieprz, który stymuluje wzrost włosów, a także zapobiega przerzadzaniu. Wymieszaj jedną łyżeczkę zmielonego pieprzu, dwie łyżeczki oliwy z oliwek i zastosuj na włosy. Zmyj zimną wodą.

Zielona herbata

Zapobiega wypadaniu włosów i poprawia ich wzrost. Zastosuj ciepłą zieloną herbatę na całą skórę głowy i pozostaw na godzinę. Spłucz głowę zimną wodą.

Czosnek

Ugotuj kilka ząbków zmiażdżonego czosnku, wymieszaj w oliwie z oliwek i oleju kokosowym, a następnie zastosuj na skórę głowy. Zabieg przeprowadzaj trzy razy w tygodniu.

Nasiona kminku 

Namocz je w oliwie z oliwek lub oleju rycynowym przez noc, a następnie zastosuj na wybranych obszarach głowy. Zmyj po 15 minutach łagodnym szamponem.

Pieprz

Zmieszaj 2 łyżeczki pieprzu z połową szklanki soku z limonki, tworząc gładką masę. Zastosuj przy cebulkach włosów, po czym nałóż na głowę ciepły ręcznik, tak aby dobrze przylegał. Zmyj po pół godzinie.

Sok z cebuli

Użyj czerwonej cebuli lub szalotki, posiekaj ją na małe kawałki i wyciśnij sok. Następnie zastosuj go na skórę głowy i utrzymaj przez 15 minut. Spłucz wodą i łagodnym szamponem.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Lśniące, zdrowe włosy :)

Siemię lniane

Pierwsza maseczka może sprawić, iż Twoje włosy będą miękkie i idealnie nawilżone. Druga jest świetnym sposobem na to, aby były bardziej gęste i mocniejsze.

1. Dwie łyżeczki siemienia zalej szklanką wody i podgotuj na małym ogniu, ciągle mieszając. Gdy utworzy się charakterystyczna gęsta maź, zestaw garnuszek z ognia, papkę przelej przez sitko i ostudź, żeby się nie poparzyć. Nałóż na mokre, umyte włosy i pozostaw na 30-45 minut. Możesz nałożyć na głowę torbę foliową oraz ręcznik i zrobić kompres. Gdy czas upłynie, zmyj wszystko dokładnie ciepłą wodą. Powtarzaj taki zabieg raz w tygodniu.

2. Suche nasiona siemienia zmiel na proszek (możesz też kupić siemię lniane, które jest od razu zmielone). Zmieszaj proszek z odrobiną oliwy z oliwek i wmasuj w skórę głowy.

Najlepsza na zniszczone włosy

Wymieszaj dwie łyżki jogurtu naturalnego z łyżką miodu i jednym żółtkiem. Nałóż na umyte, wilgotne włosy. Zawiń je w czepek i ręcznik, ponieważ ciepło sprawia, że do wnętrza włosa wniknie więcej odżywczych składników. Po upływie 15 minut zmyj ciepłą wodą.
Maseczka pomoże w tym, aby Twoje włosy stały się miękkie i lśniące.

Lśniące włosy

Dużą łyżkę żelatyny rozpuść w dwóch dużych łyżkach gorącej wody. Poczekaj aż ostygnie, a potem dodaj pół łyżki odżywki i rozprowadź na włosach. Nałóż czepek i zawiń w ręcznik, a po 45 minutach spłucz letnią wodą.

Maseczka odżywczo - wygładzająca

Wymieszaj łyżeczkę octu z łyżeczką gliceryny tak, aby powstała gładka masa. Dodaj ubitą masę jajeczną oraz 2 łyżki olejku rycynowego. Dokładnie wymieszaj, a potem nałóż na całą długość włosów. Możesz zawinąć w torbę foliową i ręcznik. Pozostaw na około 2 godziny, a potem umyj włosy szamponem i dokładnie spłucz. Stosuj tę metodę 2 razy w tygodniu.

Jeśli wypadają

Gdy zamierzasz myć włosy, to do odrobiny szampony, który wylejesz na dłoń dosyp trochę pieprzu. Umyj włosy i spłucz jak zwykle. Po dwóch tygodniach powinnaś zauważyć poprawę.

Drożdże poprawią stan Twoich włosów

1/4 kostki świeżych drożdży wrzuć do kubka, a następnie zalej wrzątkiem w taki sposób, aby zakryć drożdże. Dokładnie wymieszaj, aby wszystko się rozpuściło i odstaw do przestygnięcia, potem wypij. Pij co drugi, a nawet co trzeci dzień przez okres około trzech tygodni. Ze względu na dużą zawartość witaminy B, kuracja nie może być stosowana częściej niż raz na kwartał.

Miękkie, lśniące, szybciej rosną

2 łyżki stołowe miodu oraz 3 łyżki stołowe oliwy z oliwek wymieszaj razem (najlepiej mikserem). Nałóż maseczkę na głowę, a potem owiń włosy folią i ręcznikiem. Po 15 minutach umyj włosy szamponem i dobrze spłucz,

Większa objętość

Rozetrzyj niewielką ilość zwykłego żelu do włosów w dłoniach, a potem nanieś u nasady wilgotnych włosów i dla lepszego efektu wysusz je suszarką, pochylając głowę w dół.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Jak schudnąć?

Ruch i dieta

Pełnowartościowy posiłek zjedz na 1,5 godziny przed treningiem. Jeśli zrobisz to przed samymi ćwiczeniamy, to organizm skupi się na trawieniu i nie będziesz miała siły, aby ćwiczyć.

Każda forma ruchu jest dobra

Jeśli nie chce Ci się ćwiczyć na siłowni lub w klubie, to wyjdź na spacer. Musi to być jednak intensywny wysiłek, podczas którego tętno osiąga 130 uderzeń na minutę.

Odpoczywaj

Nie można ćwiczyć siedem dni w tygodniu, ponieważ organizm musi się zregenerować. Zrób sobie jeden dzień przerwy.

Określ się

Napisz sobie, dlaczego chcesz schudnąć. Używaj taki słów jak : chcę i mogę, ponieważ udowodniono, że osoby, które stosują te słowa chudą szybciej. Unikaj mówienia : muszę.

Zmniejsz porcje

By ustalić jak duża powinna być Twoja porcja, użyj swojej dłoni. Np. kanapki lub kawałki kurczaka nie mogą być większe niż Twoja dłoń, a płyny, czyli np. zupy nie powinny mieć większej objętości niż duży kubek, czyli 250 ml. Dotyczy to oczywiście dań głównych.

Nie rezygnuj z pieczywa

Jest to źródło węglowodanów złożonych, które na długo zapewniają poczucie sytości i chronią przed podjadaniem.

Dużo pij

Rano przed śniadaniem wypij szklankę wody z sokiem z cytryny, która przyśpiesza przemianę materii. Jakieś 15 minut przed posiłkiem wypij szklankę wody, która wypełni żołądek i sprawi, że zjesz mniej. Po posiłkach pij napar z ziół lub owoców.

Przygotuj się na ataki głodu

Na początku diety organizm nie jest przyzwyczajony do ograniczania kalorii, więc jedz niskokaloryczne przekąski takie jak, np. marchewka.

Błonnik

Sięgaj po jak najwięcej produktów z błonnikiem, ponieważ szybko wypełniają żołądek, zepewniają uczucie sytości na długo, hamują wchłanianie tłuszczów, a także obniżają poziom cholesterolu.

Nie rób długich przerw

Schudniesz szybciej, jeśli będziesz pilnowała zasady : jem regularnie, 5-6 razy dziennie. Wtedy skutecznie przyśpieszysz metabolizm, a przy okazji łatwo zapanujesz nad głodem.

Mądrze kupuj 

Przed wyjściem na zakupy zrób listę, czego potrzebujesz i ściśle się jej trzymaj. Nigdy nie idź na zakupy, gdy jestes głoda, aby nie kupić tego, co odrazu mogłabyś zjeść.

Komponuj dania

Np. na obiad zjadaj najwięcej surówki, trochę mniej ryżu, ziemniaków, makaronu lub kaszy, a najmniej mięsa, drobiu, ryby.

Jadaj kolację

Nie jedz jej tuż przed snem, a około 2 godziny przed. Najlepiej jeść wtedy chude twarożki z warzywami, które dają uczucie sytości i zapobiegają podjadaniu.

Czytaj skład

Nie kupuj produktu od razu, gdy zobaczysz, że coś jest fit, ponieważ czasem okazuje się, że może mieć to znacznie więcej kalorii, niż zwykły odpowiednik.

Nie eksperymentuj

Unikaj modnych diet, ponieważ są one niezdrowe. Dietetycy polecają dietę śródziemnomorską i DASH, które są uznawane za najzdrowsze.

Zjadaj po kolei

Kiedy jesteś u przyjaciólki lub u znajomych, to wybieraj sałatę, surówki, brokuły i inne warzywa, które szybko zapełnią żołądek, a dopiero później sięgaj po te bardziej kaloryczne produkty.

Gotuj z głową

Np. do naleśników dodawaj mąkę razową, która zawiera więcej błonnika i mikroelementów niż biała. Zupy gotuj na wywarach warzynych, a nie mięsnych. Piecz i duś bez tłuszczu lub gotuj mięso, nigdy nie smaż.

Nie musisz wyrzec się słodyczy

Jednak nie jedz ich nigdy jako oddzielne danie, a sięgaj po nie jako dodatek do posiłku.
Dobrą słodką przekąską może być domowy kisiel, ciastka owsiane, mus z mrożonych malin lub jogurt naturalny z owocami.

Nie wywieraj na siebie presji

Dojdź do celu małymi kroczkami. Nie warto zniechęcać się, gdy chudnie się powoli, ponieważ dzięki temu łatwiej utrzymasz prawidłową wagę i będziesz zdrowsza.

Dostosuj trening do możliwości

Nie porywaj się odrazu na ciężkie treningi, bo taka jest moda. Orgaznim szybko się przyzwyczaja, więc powoli z dnia na dzień możesz ćwiczyć coraz więcej.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Makijażowe triki, które pozwolą lepiej wyjść na zdjęciu

Nieskazitelna cera

Nieskazitelna cera, która pozbawiona jest wszelkich niedoskonałości jest absolutną podstawą, gdy chcesz wyjść dobrze na zdjęciu. Pięknie wygląda, a my wspaniale się z nią czujemy.
Dobrze jest się zaopatrzyć w bazę pod makijaż, po której nałożeniu należy zamaskować niedoskonałości, a także nieestetyczne sińce pod oczami za pomocą korektora. Jeżeli Twoja cera trochę się świeci wystarczy nałożyć w te miejsca odrobinę sypkiego pudru, głównie w okolicach strefy T, ale puder nie jest konieczny.

 Rozświetlanie

Jeśli Twoja skóra będzie odpowiednio rozświetlona, to sprawi, że będziesz wyglądała na bardziej promienną. Nie potrzeba do tego jakiś specjalnych kosmetyków, ponieważ możesz użyć odrobiny zwykłego, jasnego cienia do powiek nad brwiami, w okolicy łuku Amora, a także na kościach policzkowych. Gotowe !

Matowe usta

Matowe odcienie nie odbijają światła, a także dłużej utrzymują się na ustach, co sprawia, że świetnie prezentują się na zdjęciach. Użyj matowej kredki i pomadki, aby osiągnąć jak najlepszy efekt.

Modelowanie twarzy

Modelowanie twarzy znacznie wyszczupla twarz. Dobrze dobrany, a także odpowiednio nałożony bronzer jest najlepszym rozwiązaniem. By wyostrzyć rysy należy za pomocą miękkiego pędzla nałożyć bronzer pod okolice kości policzkowych, szczyty policzków aż do skroni i środkową część brody. Delikatnie omieć linię żuchwy i zaznacz zewnętrzne części grzbietu nosa.
Pamiętaj tylko, aby nie przesadzić z ilością kosmetyku. Na koniec możesz musnąć policzki odrobiną różu.

Bibułki matujące

Dzięki nim usuniesz nadmiar sebum i sprawisz, że skóra stanie się bardziej matowa. Noś je przy sobie.

Rzęsy

Dobrze wytuszowane pięknie podkreślą Twoje oko.
Aby optycznie je zagęścić należy zrobić nad nimi cieniutką kreskę eyelinerem. Rzęsy należy tuszować od nasady, a także łapać tuszem nawet te najbardziej schowane w wewnętrznym i zewnętrznym kąciku oka.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Olej rycynowy - tani i niesamowity

Oczywiście olejek nie gwarantuje, że każda z tych metod sprawdzi się u Ciebie, ponieważ jest to kosmetyk jak każdy, który może u jednej dziewczyny sprawdzić się fenomenalnie, a u drugiej trochę gorzej. 

W każdym bądź razie, to polecam ten olejek, ponieważ jest naprawdę tani, krzywdy nie zrobi, bo jest naturalny, a może pomóc.

Na rzęsy i brwi

To jest absolutny hit, jeśli chodzi o mnie. Moje rzęsy dzięki tej metodzie są zdecydowanie mocniejsze, gęstsze i ciemniejsze.
Wystarczy, że dokładnie oczyszczoną szczoteczką po tuszu nałożysz trochę olejku na rzęsy i brwi. Ja używam jeszcze starego, oczyszczonego "pędzelka" od eyelinera, aby nałożyć trochę olejku na linię rzęs, zupełnie tak, jak podczas malowania kreski.
Najlepiej zrobić to przed snem, by olejek miał więcej czasu na to, aby zadziałać. Rano wraz z myciem twarzy pozbędziesz się z rzęs reszty olejku.

Skórki i paznokcie

Paznokcie staną się twarde i wzmocnione, a skórki przestaną się zadzierać, gdy będziesz wmasowywała w nie odrobinę podgrzany olejek. Możesz to robić na przykład podczas oglądania filmu i wcierać olejek tak mocno, aby płytka paznokcia była ciepła.

Skóra głowy

Będzie stymulował wzrost Twoich włosów, a one będą wyrastać jako zdrowe i lśniące, gdy będziesz go wcierać delikatnie opuszkami palców.

Na łokcie i kolana

Wystarczy, że wylejesz kilka kropel na dłoń i wsmarujesz je w suche, szorstkie miejsca. Olejek nawilży skórę.

Na całe ciało

Jeżeli chcesz maksymalnie nawilżyć skórę ciała, to wlej odrobinę olejku do swojej kąpieli i spędź w niej od 15 do 25 minut.

Do kremu

Jeśli masz końcówkę kremu, to warto wlać do niego 2-3 krople olejku i smarować nim twarz. Skóra się nawilży i zregeneruje.

Na pryszcze

Olejek w cudowny sposób może pomóc pozbyć Ci się pryszczy, a szczególnie tych grubych i podskórnych. Wystarczy, że nałożysz odrobinę olejku bezpośrednio na pryszcza.

Na włosy

Twoje włosy będą wzmocnione, lśniące i przestaną się puszyć, jeśli raz w tygodniu, przez kilka miesięcy będziesz stosowała kurację olejkiem. Wystarczy nanieść go na włosy, owinąć folią, a potem zawinąć w ręcznik. Najlepiej zrobić to 3-4 godziny przed planowanym myciem. Możesz trzymać także przez całą noc, ale będziesz musiała umyć głowę rano. Jeśli nie planujesz żadnego wyjścia w dzień, to nie ma żadnych przeszkód, abyś zastosowała to rano i wieczorem zmyła.
Jeśli chcesz, to ręcznik możesz podsuszać suszarką, aby podnieść temperaturę, co sprawi, że olejek lepiej się wchłonie.

Na końcówki

Wystarczy nanieść odrobinkę na dosłownie końcóweczki włosów, aby nadać im blasku, nawilżyć je i wzmocnić.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Jak pić zieloną herbatę, by schudnąć?

Wykazano, że spożycie zielonej herbaty powoduje zwiększenie spalania tkanki tłuszczowej podczas spoczynku. Spożycie ekstraktu zielonej herbaty nie tylko zwiększa spalanie tłuszczu podczas średnio intensywnych ćwiczeń, ale również poprawia wrażliwość na insulinę i tolerancję glukozy u zdrowych młodych ludzi.

Przypisywany jest jej wpływ na zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby serca oraz na niektóre odmiany raka.

Działa też antybakteryjnie, antywirusowo, a także obniża poziom cholesterolu.

Pijmy więc ten aromatyczny napój jak najczęściej. Jeżeli zastąpimy nim kawę lub colę, to na tym zyskają nasze zdrowie i uroda.

Marka

Tańsze marki mogą wybierać liście gorszej jakości, więc najlepiej będzie wybrać markę, która nie będzie dodawać żadnych konserwantów, które się z nich wydobywają, znajdują na ich powierzchni.

Parzenie

Temperatura parzenia waha się w zależności od rodzaju zielonej herbaty, ale najczęściej jest to między 80 °C a 90 °C, a czas parzenia powinien wynosić od 2 do 3 minut. Najniższa temperatura zaparzania nie powinna być niższa niż 60 °C do 65 °C, a najkrótszy czas parzenia nie powinien być krótszy niż 120 sekund. Generalnie, im lepsza jakość liści, tym krótszy czas zaparzania.
Można ją pić na zimno i rozcieńczać wodą, ale największe korzyści odchudzające ma herbata podawana na ciepło.

Dodatki

Warto zwrócić uwagę na to, czy żaden z dodatków nie zawiera cukru, ponieważ wtedy będzie zawierała w sobie puste, zupełnie niepotrzebne kalorie i wcale nie pomoże w odchudzaniu. Najlepiej jest spożywać naturalną zieloną herbatę, ale jeśli wolisz jakiś delikatniejszy smak, to sięgnij po jaśminową zieloną herbatę.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx