Na przyśpieszenie porostu włosów :)

Kozieradka

Nie tylko pobudza włosy do wzrostu, ale zapobiega ich wypadaniu i chroni naturalny kolor włosów. Wymieszaj łyżeczkę pasty z kozieradki z 2 łyżkami mleka kokosowego. Pozostaw na włosach na 30 minut, a potem zmyj łagodnym szamponem.

Czosnek

Przyczynia się do regeneracji włosów, a także zapobiega ich wypadaniu. Zmiażdż kilka ząbków i zagotuj je z oliwą z oliwek lub olejem kokosowym. Nałóż na skórę głowy, delikatnie wmasuj. Zmyj po chwili, a zabieg powtarzaj 2 razy w tygodniu.

Henna

Doskonale wygładza strukturę włosów, wzmacnia ich kolor, a także pobudza cebulki włosów do tego, aby rosły szybciej.
Do jednej szklanki henny w proszku dodaj połowę szklanki jogurtu naturalnego. Rozprowadź na całe włosy, poczekaj aż wyschnie, a potem umyj szamponem.

Mleko kokosowe

Zmniejsza uszkodzenia struktury włosa i nadaje im objętości, co przyczynia się do szybszego wzrostu.
Stosuj je na noc, a rano zmyj ciepłą wodą.

Olejek z rozmarynu

Jest to jeden z najlepszych olejów do walki z wypadaniem włosów. Dzięki niemu włosy rosną szybciej i są mocniejsze.
Możesz używać go samodzielnie lub wymieszać odrobinę z szamponem, odżywką.

Olej z szałwii

Szałwii można używać w połączeniu z octem jabłkowym oraz z innymi olejkami, takimi jak np. rozmaryn.

Olejek lawendowy

Znany jest jako środek na wypadanie włosów oraz na przerzedzenie. W równych proporcjach przygotuj mieszankę kilku olejów (lawendowego, rozmarynowego, tymiankowego i jojoba). Następnie nałóż na skórę głowy i owiń ręcznikiem. Spłucz po godzinie.

Olej jojoba

Znany ze swoich właściwości nawilżających. Stymuluje także wzrost włosów poprzez poprawę krążenia krwi i nawilżanie mieszków włosowych. Pielęgnuje włosy suche i zniszczone.

Pieprz

Zmieszaj 2 łyżeczki pieprzu z 1/2 szklanki soku z limonki, tworząc gładką pastę. Zastosuj na skórę głowy i przykryj głowę ciepłym ręcznikiem. Zmyj po upływie 30 minut.

Kwiat hibiskusa

Ten kwiat jest używany do leczenia łupieżu i poprawia wzrost włosów, również je zagęszcza.
Pastę z kwiatem hibiskusa i olejem kokosowym lub sezamowym nałóż na włosy. Po chwili spłucz łagodnym szamponem.

Witamina E w olejkach

Regularne masaże olejkami eterycznymi stymulują wzrost włosów, zmniejszają wypadanie i zapobiegają w rozdwajaniu się końcówek. Włosy stają się miękkie i gładkie. Po masażu włosy należy owinąć ciepłym ręcznikiem lub schować pod czepkiem.

Olej kokosowy

Utrzymuje skórę głowy w dobrej kondycji, wspomaga wzrost nowych włosów i naprawia uszkodzenia w strukturze włosa. Jest także znany z walki z łupieżem oraz wypadaniem włosów. Działa jak balsam i nawilża skórę głowy.

Sok ziemniaczany

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z wpływu soku ziemniaczanego na wzrost włosów. Wystarczy, że nałożysz go na włosy i po 15 minutach zmyjesz ciepłą wodą

Indyjski agrest (Amla)

Wspomaga zdrowy wzrost włosów, a także poprawia ich pigmentację.
Wymieszaj 2 łyżeczki proszku lub soku Amla z 2 łyżeczkami limonki. Zastosuj na skórę głowy i pozostaw do wyschnięcia. Następnie spłucz ciepłą wodą.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

25 Trików/porad :) Część 11

1. Zanim nałożysz na usta szminkę, rozprowadź na nich odrobinę pudru lub fluidu. Dzięki temu szminka będzie się dłużej trzymać.

2. Szminka będzie trzymała się dłużej, gdy po nałożeniu lekko odciśniesz usta chusteczką i dopiero potem nałożysz kolejną warstwę pomadki.

3. Gdy masz małe usta, aby nieco je powiększyć, użyj jasnej szminki, a na środek dolnej wargi połóż odrobinę błyszczyku.

4. Nigdy nie należy wyciskać pryszcza, ponieważ to sprawia, że go macerujesz. Wyciskając go, poprzez nacisk, niszczysz wszystkie zdrowe tkanki.

5. Jedzenie, które pomoże ci schudnąć i doda energii :
- Fasola
- Czarna soczewica
- Brokuły
- Brukselka
- Jarmuż
- Jogurt
- Kefir

6. Rzeczy, które szkodzą twoim włosom :
- Szarpanie podczas czesania
- Tarcie włosów ręcznikiem
- Ciasne wiązanie włosów i wysokie fryzury
- Używanie prostownicy lub lokówki
- Rozjaśnianie
- Gorący nawiew w suszarce
- Zła dieta

7. Twoje zęby nie są idealnie białe? Co dwa dni szczotkuj je wodą wymieszaną z sodą oczyszczoną. Ta mieszanka czyni cuda!

8. Marzysz o pełnych ustach? Zanim pomalujesz usta, nałóż na nie wyciąg z mięty pieprzowej albo sproszkowanej ostrej papryki.

9. Twoja górna warga jest dużo mniejsza od dolnej? Nad jej krawędzią, w miejscu rynienki podnosowej posmaruj usta rozjaśniaczem.

10. Zrób jajecznicę w mikrofali. Ubij jajka z przyprawami i wstaw w kubku na minutę. Pysznie i bez tłuszczu!

11. Nie oblizuj ust.
Czynność ta bardzo szkodzi wargom. Parująca ślina jeszcze bardziej je wysuszy.

12. Przesuwając kostkę lodu po świeżo pomalowanych ustach utrwalisz kolor warg. Nie przytrzymuj jej zbyt długo, bo może zniweczyć make-up ust.

13. Utrwal kolor pudrem.
Najpierw nałóż jedną warstwę szminki, następnie puder sypki, a na koniec kolejną warstwę szminki.

14. Sposoby na pobudzenie porostu włosów :
- Płukanka z zielonej herbaty.
- Płukanka z kory dębu.

15. Na noc rozpyl niewielką ilość suchego szamponu na włosy i zapleć kilka warkoczy. Rano kiedy je rozpleciesz zobaczysz piękne fale.

16. Rozpylając na czubek głowy suchy szampon do włosów sprawisz, że uniosą się one u nasady. Uważaj tylko, aby nie przesadzić z ilością.

17. Jeżeli twoje palce są krótkie, to lepiej będą się prezentować z okrągłą płytką. W ten sposób optycznie je wysmuklisz i wydłużysz.

18. Chcesz pobudzić porost włosów? Doskonałym wyjściem jest wyposażenie się w szampon z dodatkiem kofeiny.

19. Oliwa z oliwek i olej rycynowy wspaniale wpływają na rzęsy.

20. Sposobem na naturalne wydłużenie rzęs jest nakładanie na nie wazeliny.

21. Skórę twarzy powinnaś nawilżać, nawilżać, nawilżać.
Stosuj krem nawilżający rano i wieczorem.

22. Dla skóry z trądzikiem spróbuj użyć sody oczyszczonej jako peeling.

23. Rób sobie masaż twarzy kilka razy w tygodniu.

24. Pierwszą rzeczą, którą powinnaś zrobić rano, to chlusnąć kilka razy wodą w twarz.

25. Myj ręce przed dotknięciem twarzy, oczyszczaniem jej.


Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

25 Trików/porad :) Część 10

1. Twojej cerze może szkodzić : czekolada, sól, nieświeże lub złej jakości orzeszki, migdały, suszone owoce.

2. Przed snem można zrobić sobie specjalny kojący okład na powieki, np. z rumianku lub zwykłej czarnej herbaty.

3. Spanie w kitce związanej ciasną gumką to przekleństwo i zabójstwo dla włosów oraz skóry głowy.

4. Nie kładź się spać z mokrymi włosami. Ocieranie się wilgotnymi kosmykami o poduszkę może doprowadzić do trwałego uszkodzenia łuski włosa.

5. Kofeina może nie tylko odbudować włosy tym osobom, które je straciły, ale również zapobiegać nadmiernemu ich wypadaniu.

6. By twoje usta były idealnie gładkie, zrób peeling. Przepis to: łyżka oliwy i łyżka cukru. Następnie masuj usta przez minutę i zmyj miksturę.

7. Latem popsikaj dezodorantem stopę, zanim włożysz do buta - ta cienka warstwa stworzy barierę, która nie pozwoli na obtarcie.

8. Zimna woda obkurcza naczynia krwionośne, dzięki czemu skóra wygląda na bardziej napiętą.

9. Jabłka wzmacniają włosy i paznokcie, ponieważ ułatwiają przyswajanie przez twój organizm ich najważniejszego budulca - wapnia.

10. Jabłka pomagają ci utrzymać figurę. Są stosunkowo mało kaloryczne i bardzo sycące.

11. Wybierz śniadanie, które zawiera co najmniej 8 gramów błonnika
Dzięki temu proces trawienny będzie przebiegał prawidłowo.

12. Ważne jest, żeby jeść jak najwcześniej po przebudzeniu. To pomaga w utrzymaniu odpowiedniego rytmu dobowego i przyspiesza metabolizm.

13. Jabłka, pomarańcze, marchew, ogórki, seler i sałata - w naturalny sposób odświeżą oddech i wyczyszczą zęby.

14. Pamiętaj, aby nie myć włosów gorącą wodą i nie trzeć ich mocno ręcznikiem, ponieważ narażamy je w ten sposób na uszkodzenia.

15. Dobrze na porost włosów i wzmocnienie ich cebulek wpływa sok z czarnej rzodkwi. Wcierajmy go w skórę głowy 2-3 godziny przed każdym myciem.

16. Zamiast rozświetlacza na szczyty kości policzkowych nałóż bezbarwny błyszczyk! Idealnie rozświetli twarz i podkreśli wypukłość policzków.

17. By podkreślić linię brwi, narysuj półtwardą kredką kreski na całej długości brwi. Potem rozetrzyj je szczoteczką lub pędzelkiem-gąbeczką.

18. Kredka do brwi :
Jeśli jesteś brunetką, wybierz czarną kredkę.
Jeśli masz włosy rude lub jesteś szatynką - ciemnobrązową.

19. Jeśli masz włosy w odcieniach blondu, brwi najlepiej będą wyglądały podkreślone kredką brązową, grafitową lub szarą.

20. Nanieś na powieki różowy cień. Nada oczom świeżości, sprawi, że będziesz wyglądać na wypoczętą. Pasuje do każdego typu urody.

21. Masz suchą, ziemistą skórę? Na co dzień stosuj podkład rozświetlający, np. z witaminą C, E, kwasem hialuronowym.

22. Najlepszą metodą nanoszenia różu jest nakładanie go (bez uśmiechania się) ukośnie cienką smugą - tuż pod kośćmi policzkowymi.

23. Jeżeli dwukrotnie malujesz rzęsy, drugą warstwę tuszu nanoś, gdy wyschnie pierwsza.

24. Górne rzęsy maluj zaczynając od nasady i zygzakowatym ruchem kierując się ku końcówkom.

25. Po nałożeniu drugiej warstwy porozdzielaj rzęsy szczoteczką (wtedy tusz nie będzie się osypywał). Rzęsy dolne maluj końcówką szczoteczki.


Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Na zniszczone, suche włosy

Maseczka miodowa :

Dokładnie zmieszaj trzy łyżki miodu z łyżką ciepłej wody. Powstałą papkę rozprowadź na włosach, przykryj głowę folią, aby utrzymać ciepło, które sprawia, że włosy lepiej wchłaniają substancje odżywcze. Dzięki temu szybciej się regenerują. Po około 20 minutach spłucz włosy ciepłą wodą.


Napar ziołowy, który wzmocni cebulki włosowe :

Trzy łyżki ziela, czyli np. pokrzywy, lipy, lnu, nagietka zalej 0,5 lirem wrzątku. Zaparz pod przykryciem i po 20 minutach przecedź.

Używaj chłodnego naparu.

Olejek nabłyszczy włosy :

Wrzuć do butelki z oliwą garść wybranego przez siebie suszonego ziela (np. skrzyp, pokrzywę, korzeń łopianu). Zamknij butelkę, a następnie odstaw w jakieś ciemne miejsce. Po 3-4 tygodniach używaj do nabłyszczania pasm. Wcieraj w kosmyki, a po 20 minutach umyj włosy.


Maseczka bananowa :

Zmiksuj banana, dodaj jajko, dwie kapsułki z witaminą E, po łyżce miodu, soku z cytryny i mleka. Maskę nanieś na włosy. Po około 30 minutach spłucz ciepłą wodą.


Maseczka na włosy z jajka :

Połącz żółtko z oliwą z oliwek, a także jogurtem naturalnym. Nie zaszkodzi, jeżeli dodasz kilka kropli limonki lub trochę miodu. Na kilka minut nałóż na suche włosy, dokładnie rozprowadź, a następnie spłucz ciepłą wodą.


Płukanka z aloesu :

Idealna dla matowych włosów. Rozgnieć 10-15 liści aloesu i wyciśnij z nich sok. Wymieszaj go z wodą, a następnie spłucz włosy.


Płukanka z maślanki na bardzo zniszczone włosy :

Po każdym myciu spłucz włosy odrobiną maślanki, a następnie ciepłą wodą.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Aby szybko schudnąć

Kilka rad :

Nigdy nie jedz przed telewizorem

Kiedy siedzimy przed telewizorem, to zaczynamy jeść mechanicznie, bez umiaru.

Odpowiednie, stałe porcje

Ważne, abyś nauczyła się przygotowywać dla siebie idealny porcje. Pamiętaj, aby nie przygotowywać zbyt dużo jedzenia, ponieważ wtedy będziesz chciała to dojeść. Przygotowując stałe porcje przestaniesz się przejadać.

Jedz tylko połowę

Jeśli zależy Ci na bardzo szybkim spadku wagi, to staraj się jeść tylko połowę z tego, co zazwyczaj zjadasz. Oczywiście powinnaś powoli i ostrożnie przygotować swój organizm do takiego spadku przyswajanych kalorii.

Nie pij napojów gazowanych

Jest to niezdrowe i kaloryczne. Im szybciej wyeliminujesz z życia te napoje, tym lepiej. Dobrze jest zastąpić je zwykłą wodą lub niesłodzoną herbatą - natychmiast ugasi nasze pragnienie.

Kilka produktów, które pomogą schudnąć :

Rzodkiewka

Ma bardzo duży wpływ na trawienie. Zawiera kwas foliowy i witaminę C, dodatkowo wykazuje działanie przeciwzapalne.

Szpinak

Źródło żelaza, magnezu oraz witamin. Może być przygotowany na wiele sposobów, dzięki czemu trafi w gust wielu wybrednych smakoszy.

Papryka

Jest bogata w przeciwutleniacze, dodatkowo zawiera kapsaicynę, która podkręca metabolizm i pozwala spalać kalorie. Zawiera witaminy A, C i K, które wpływają na kondycję skóry.

Karczochy

Niska zawartość tłuszczu i duża ilość błonnika sprawiają, że karczoch to jeden z najlepszych spalaczy tłuszczu.

Szparagi

Mają mnóstwo błonnika i wartościowych antyoksydantów, które nie tylko świetnie wpływają na stan naszego zdrowia, ale znacznie odmładzają wygląd naszej skóry. Najsmaczniejsze są te o grubszej łodydze.

Buraki

Obfitują w błonnik, dzięki czemu poprawiają trawienie. Zawierają też mnóstwo wartościowego żelaza i wapnia.

Seler

Składa się w 95% z wody, dzięki czemu daje uczucie sytości przy małej liczbie kalorii. Dodatkowo zawiera witaminę A, witaminę K i potas, które wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. 

Sałata 

Od roszponki po rukolę sałaty są świetnym wyborem, jeśli chcesz stracić na wadze.

Groszek

Świeży groszek jest doskonałym źródłem żelaza. Dodatkowo zawiera mnóstwo witaminy K i witaminy B1, która poprawia pracę serca i niweluje zmęczenie, byś miała mnóstwo energii do ćwiczeń.

Szalotka

Pozwala pozbyć się nadmiernej ilości wody z organizmu. Związki siarki w niej zawarte pomagają w spalaniu węglowodanów, nie dopuszczając by zmieniły się w tłuszcz.

Zamiast słodyczy :

Suszone śliwki z jogurtem greckim

Jogurt grecki, o niskiej zawartości tłuszczu, da ci białko, którego potrzujesz, a suszona śliwka doda słodkiego smaku. 

Jabłko z masłem orzechowym

Żeby ustabilizować poziom cukru we krwi, a także sprawić sobie niebywałą przyjemność, zjedz kawałki jabłka z masłem orzechowym lub migdałowym.

Shake bananowy

Banany są bombą witamin i minerałów. Zrób swojego shake`a z dojrzałego banana i 100 ml niesłodzonego migdałowego mleka. 

Popcorn

Doskonała alternatywa dla chipsów. Popcorn sprawi, że będziesz czuła się najedzona przez dłuższy czas.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

Zielone koktajle wyszczuplające

Są pełne witamin, a także doskonale oczyszczają organizm. Poprawiają wygląd skóry i pomagają zgubić kilka kilogramów. Pij i patrz jak Twoja cera nabiera blasku, a zbędny tłuszczyk znika.

Koktajl 1

Potrzebujesz :
1/2 szklanki mango
1/2 szklanki ananasa pokrojonego w kostkę
1 szklankę liści szpinaku
1 liść jarmużu
1/2 szklanki wody mineralnej
1/2 szklanki lodu

Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze. Pij codziennie rano.

Koktajl 2

Potrzebujesz :
3 duże liście boćwiny
1/2 szklanki świeżego ananasa
1/4 szklanki świeżego melona honey dew

Wszystkie składniki wrzuć do blendera. Zmiksuj na gładkie puree. W razie potrzeby dodaj wody.

Napakowany witaminami A, K, C, B6 i E jest też świetnym źródłem magnezu, żelaza, błonnika i potasu.

Koktajl 3

Potrzebujesz :
1 i 1/2 szklanki liści szpinaku
1/2 szklanki truskawek
1/2 ogórka ze skórką
1/8 szklanki liści mięty

Umyte warzywa i owoce wrzucasz do blendera, miksujesz i uzupełniasz wodą.

Jest to najlepszy koktajl na upalne dni lub po treningu na siłowni.

Koktajl 4

Potrzebujesz :
1 i 1/2 szklanki liści mleczu
1/2 szklanki natki pietruszki
1/2 szklanki czerwonych winogron
1/4 szklanki jagód.

Wszystkie składniki dokładnie miksujesz. Dolewasz wody.

Mlecz ma potężne działanie oczyszczające, winogron poprawi smak, a jagody i pietruszka, to kopalnie przeciwutleniaczy.

Koktajl 5

Potrzebujesz:
3 duże liście jarmużu lub szklankę młodego szpinaku
1/2 dużego jabłka
1/4 szklanki soku z cytryny
1/4 szklanki zielonych winogron.

Posiekaj, wrzuć do blendera i miksuj. Liście i łodyżki jarmużu są dość sztywne, więc będziesz musiała miksować dość długo robiąc co chwilę przerwy. Dodaj trochę bogatej w wapń wody.

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx

25 Trików/porad :) Część 9

1. Chcesz mieć zdrowe zęby? Jedz soję!

2. Zmieszaj kilka kropel wody kokosowej z kilkoma kroplami soku z cytryny. Rozprowadź na twarzy przy pomocy wacika. Świetnie nawilża skórę.

3. Białe zęby. Zmieszaj sok z cytryny i sodę oczyszczoną, wypłucz nią zęby, a następnie wypoleruj je szczoteczką.

4. Przed snem, wyciśnij odrobinkę soku z cytryny na usta i zmyj rano. Usuniesz martwy naskórek. Nie stosuj na spierzchnięte i popękane usta.

5. Jeżeli chcesz, by słońce rozjaśniło twoje włosy, skrop je sokiem z cytryny. Sok z cytryny to też dobry sposób na łupież i suchą skórę głowy.

6. Zmieszaj sok z cytryny z oliwą i mocz w tej mieszance dłonie przez kilka minut. Twoje paznokcie będą nawilżone, ale także rozjaśnione.

7. Jeśli twój lakier do paznokci rozwarstwił się w buteleczce, to włóż go do lodówki na chwilę, potem poroluj trochę w dłoniach.

8. Zanurz palce w zimnej wodzie na trzy minuty, a lakier szybciej wyschnie.

9. Do kąpieli.
Melisa, rumianek, lawenda, lipa działają kojąco i uspokajająco. Relaksują (rumianek i lipa dodatkowo działają przeciwzapalnie).

10. Do kąpieli.
Skrzyp, rozmaryn - działają pobudzająco na ciebie i ujędrniająco na twoje ciało.

11. Do kąpieli.
Orzech włoski, mięta, szałwia, pączki sosny, kora dębu - leczą trądzik pospolity i infekcje ropne.

12. Do kąpieli.
Pokrzywa, szałwia, macierzanka - zmniejszają potliwość ciała.

13. Do kąpieli.
Nagietek, rumianek, skrzyp, kasztanowiec - łagodzą bóle nóg.

14. Gruboziarnisty pilnik - jest przeznaczony do nadania kształtu paznokciom. Nie piłuj nim płytki paznokcia.

15. Drobnoziarnisty pilnik - wyrównuje płytkę paznokcia.

16. Szklany pilnik - ma delikatny materiał ścierający, prawidłowo zamyka wolny brzeg paznokcia i łuski paznokci.

17. Gorąca woda odwadnia włosy, przez co, stają się suche, łamliwe i zaczynają wypadać.

18. Najgorsze, co możesz robić to głodzić się. Niedożywienie = wypadanie włosów.

19. Jeśli nosisz zbyt mocny kucyk, kok lub warkocz, gumka mocno napina mieszki włosowe, a to w konsekwencji, może prowadzić nawet do łysienia.

20. 1 dzień bez makijażu sprawia, że skóra na nowo zaczyna oddychać. Zmniejsza się ilość pryszczy, zaczerwień.

21. Ważne, aby golić się w trakcie lub po wieczornej kąpieli, wtedy skóra jest miękka i nawilżona.

22. Łyżka rumianku, szałwii, rozmarynu. Zalej wrzątkiem i wymieszaj. Nałóż na twarz i przykryj ją ligniną. Zmyj po 15 minutach, letnią wodą.

23. Olejek do kąpieli : 4 łyżki oliwy, 1 łyżka tymianku, 1 łyżka wódki. Wszystkie składniki wlej do słoiczka i mocno wstrząśnij.

24. Dla cery tłustej idealne są beztłuszczowe fluidy, które nie blokują porów i przeciwdziałają powstawaniu zaskórników.

25. Kurz i resztki makijażu zostawione na noc nadmiernie wysuszają cerę i prowadzą do wyprysków. Pozbądź się ich bardzo dokładnie!

Jeżeli post wam się podoba, to kliknijcie chociaż reakcję pod spodem lub zostawcie komentarz, to naprawdę motywujące do pisania kolejnych postów i jest bardzo miłe :) xx